【コアトレーニング：船頭自治会館；大人9】
今日は後半の筋トレがハードでした。でもみなさん継続してるだけあって、きついけどやりきります。前半のコアを意識した全身ストレッチでまずは筋肉をゆるめることが怪我をしないためにはとても大切です。
【陸上：あざみ野第一小；子供 前半14/後半26】
(アップ＋基本動作＋流し×3＋100×３)運動会前なので何回も走りました。まだまだおかしな腕振りをする子がいます。普段も姿勢は悪いようです。歩く、走るは日常の基本動作。普段からも良い姿勢で生活して欲しいです。
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
小学生・中学生学習月・木または火・金 参加者募集☆
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
