7月10日(火)コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人10】                                 コアを鍛えるストレッチを十分行ったあと、体の奥から刺激を与えるジャンプやジョギングのような動きを行って姿勢を整えていきました。後半は難しく考えずリズムよく体を動かし、全身運動で体をスッキリさせます。骨盤ストレッチは「みなさん、しなやかにできるようになりましたね。」と先生からお褒めの言葉をいただきました。

【陸上:あざみ野第一小;子供 前半16/後半25】                                夕方になると風が少し出てくるので、走るのも楽になります。そういえば、わくわくの子達はインフルエンザ、風邪もあまりひかず、夏の暑さにも強いようです。元気、元気。(アップ+基本動作+200)。大会を目指して頑張りましょう。