7月9日(月)健康体操・躰道


【健康体操:船頭自治会館;大人3】                                     肩こり予防のストレッチや脳トレになる動きもやってみました。そのあと、今日はバレエの動きを取り入れたストレッチを多く行いました。ひととき暑さを忘れ、優雅な音楽に乗せて体を気持ちよく動かしていきました。

【躰道:あざみ野第一小体育館;子供10、大人1】                               体育館の窓を全開にしたら、少し風が入ってきました。「えいー」片手を素早くパンチ。腰も下に中腰にするほど技が綺麗にみえます。中腰が多く体幹トレーニングにもなっています。