10月29日(金)少し辛いけど、キュッと引き締まる!

金曜日のジャイロキネシス教室も田中講師が研修で不在のため、コアトレーニング教室となりました!参加されたのは5名!!腰をそらずに「C」の形をイメージして行う腹筋を初め、骨盤の動か...    続きを読む

8月7日(土)400m走!!

陸上選手クラスは子ども8人、大人が2名の参加でした!ウォーミングアップの後、ラダーやスラッツ、マーカーで足を動かしました。 その後、大人は4000mのビルドアップ走!さらに、...    続きを読む