８月２４日（火）肩の力を抜いて、大きな球を。

太極拳教室は３名の方にご参加いただきました。入念にウォーミングアップを行い、その後は２４式！

休み明けということもあってか初めはアドバイスをもらいながらいつもよりゆっくりと行いました。写真ははじまりのときのものです。①まずは一礼。②足を開いて立ちます。③「十字手」と呼ばれるポーズでこれから太極拳を始めますという合図です。

④さらに体の前で「ボール（球）」を作って・・・と続いていくわけですが、この「ボール（球）」を作る動作もなかなか奥が深いです。

肩の力を抜いて、さらになるべく体の遠くでボールを作る。でも肘は少し曲げる。このボールを作る動作ひとつとっても、とても細やか。力を抜いて大きな動きを行うのがひとつの特徴でもある太極拳ですがついつい余計なところに力が入ってしまいます。流れるような動作をするのはなかなか難しいですね。

とにかく力を抜いて・・・でも体はしっかりと動かす。この感覚をつかめるように頑張りましょう！