８月２４日（火）あざみ野南公園！！

陸上＆フットボール教室は今週もお祭り準備でグラウンドが使えず、公園で行いました。今週はあざみ野第一小学校横にあるあざみ野南公園（通称もぐら公園）で行います。

まずは公園の周りを走ってアップ。それからラダーとミニハードル、スラッツを行いました。

今日のメニューは階段ダッシュと坂道ラン！階段ダッシュはタイムも計りました。平坦な道と比べると相当体力を使います！坂道ランは上り坂ではなく、下り坂を走ります。気持ちよく走る感覚を得るためのメニューで、みんな狙い通りいいフォームでのびのびと走っていました！

続いて大縄跳びを。縄跳びはリズムが大切です。縄に入るタイミングや出るタイミングを掴むまでは少し難しいですが、一度感覚が分かると次からは気持ちよく跳べるようになります。最後は公園の中でフットボールを使ったリレーを２種類！みんな懸命に走っていました。