ジャイロキネシス教室は船頭自治会館で行われ、５人の方が参加してくれました。いつもより暖かかったので体がよく動いたのではないでしょうか？
今日はまた新しいエクササイズが入りました。立って足を振るエクササイズです。「いちにのポン」で足を前に振り上げる運動や、前に上げた膝をかかえる運動、足を横に上げて回す運動などを行いました。この運動、股関節が柔らかくなるようです。
バランスを取るのが難しかったようですが・・・新しい運動にも慣れていってどんどんレベルアップしていきましょう！！
１１月１２日（金）足をスーッと上げます！
登録してもメールが届かないという方は、こちらからメールアドレス指定受信設定を確認してください。
時間割
１１月時間割 １０月時間割募集中のクラス紹介
-
ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
-
そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
-
中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
-
ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
-
球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
-
コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
-
陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
-
躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
-
キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
-
子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
-
陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
-
太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
-
書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
