１０月２８日（金）地面を捉える！

＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人１０人＞
足をしっかりと安定させて座ることから始めました。膝が内側に入っても外側に広がってしまってもよくないので、しっかりと力が地面に伝わるポジションを探してから体を動かしていきました。

＜陸上＆フットボール教室　山内小学校　子ども３４人＞
インターバル走を行いました。はじめは２０秒で往復、次は１９秒、１８秒・・・と少しずつ目標タイムが縮んでいきます。目標タイムで戻りきれなかった子から休憩というメニューです。また、スタートダッシュの練習やリレーなどを行い、１時間でたくさん走りました！

＜陸上教室２　あざみ野第一小学校　子ども２３人＞
音にあわせたドリルを繰り返しやり、外周とリレーをやりました。外周は自己申告のタイムで走ってみました。