１１月１日（火）今日から１１月！時間変更にご注意ください。

＜太極拳教室　船頭自治会館　大人７人＞
今日は８段錦前段４段と８段をやりました。８段に出てくるつま先立ちは普段からやっておくといいそうです！不老拳はバイホ－リャンチ－、ゾウヨウロウシャオブー、ショウホエピーパーを詳しく教えてもらいました。　 

＜陸上教室１　あざみ野第一小学校校庭　子ども９人＞
外周を走りました。１周目はゆっくりジョグで走り、２周目はペースを上げて走りました。特に最後の上り坂でスピードが落ちないように前半は押さえ気味で走りました。 

＜陸上＆フットボール教室　美しが丘西グラウンド　子ども１４人＞
陸上のドリルを行いました。今回は両足でジャンプして、片足を上げる、また両足でジャンプ、の繰り返しのドリルです。どうしても両足で着地できず、なかなか難しいドリルのようでした。 

＜陸上教室２　あざみ野第一小学校体育館　子ども１４人＞
前半は外で体を動かし、後半は体育館でインターバルやスタート練習をしました。スタート練習では「足よりも腕を先に動かす」というイメージを持つようにトレーニングしました。