１月１９日（木）宿題が出ました。

＜ジャイロキネシス教室　若草台自治会館　大人７人＞
今日は宿題がでました！アーチ・カール、スパイラル、サイドアーチ、ウェーブの4つを覚えて家でやるといいそうです。

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人８人＞
かかとをぐっと斜め上に持ち上げるトレーニングを行いました。見た目は地味な運動ですが、意外とつらいです。肩甲骨を下げて胸をストレッチする運動も行いました。

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども９人＞
ボールのバウンドを予測してピックする練習を行いました。空中のボールしっかりと見て、どの方向にバウンドするのか予想するのは難しいですが、みんな何度もチャレンジしていました。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども１３人＞
ジグザグ走を行いました。加速、ブレーキ、ターン、加速を繰り返す動きで、より速く走ろうとすると様々な動きの工夫が必要です。まずはターンする感覚を掴んでほしいです。