３月８日（木）体がぶれないように。

＜ジャイロキネシス教室　若草台地区センター　大人８人＞
今日は体をマックスに使うこととリラックスした表情を意識してやりました。フロアのエクササイズではいつもより難しいのに挑戦しました！ 

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人６人＞
今回も棒を使った運動を行いました。いつもは伸ばせないような部分も伸ばせる運動ですが、お家でやる際はまわりにご注意を。恒例の歩きながらコアトレも行いました。こういったトレーニングの後に、ウォーキングなどの有酸素トレーニングを行うととても良いそうです！ 

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども５人＞
ピックやハンドパス、キックの基本練習を行ってから、パスを２回つないでゴールキックする練習を行いました。これはより速くゴールまで到達するための練習で、スタートしてからゴールにキックするまでのタイムを計りながら練習しました。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども８人＞
ペアになり、２つのマーカーの間へジャンプして交互に入る練習をしました。ペアとタイミングを合わせるのが大切で、そのためにはジャンプした際にバランスを崩すことなく一定のリズムで動き続けることが重要です。