３月１５日（水）棒を使った運動

＜ジャイロキネシス教室　若草台自治会館　大人９人＞
今日は最後に腹筋のエクササイズをやりました。ジャイロキネシスの腹筋は筋肉をキュッと縮めるのではなく伸ばしながら使うんだそうです！

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人５人＞
棒を使った運動を行いました。ペアになり、後ろから棒をリズム良く下に押し付けるようにすると徐々に可動域が広がります。さらに体幹を固定しながら棒を上下に動かす運動も。こちらは全身を使って、姿勢をキープするだけでもきつい運動でした。

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども４人＞
人数が少なかったのでチャレンジゲームを行いました！高くキックする競争と、コーンで区切ったエリアにボールを蹴りこむ競争。キック力とキックの正確性を競いました。高くキックする競争では見事景品のバッジを獲得した子がいました！最後はゴールキックのゲームも行いました。