７月１９日（木）の教室

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１０】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の感想・・・「気持ちよい汗を流せました。」「最初は筋肉痛がありましたが、今は慣れてきたのかありません。楽しくできました。」「今日は股関節の運動がありましたが、しっかり運動したなあという感じです。」「がんばりました。」

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は朝から気温が上がりとても蒸し暑かったので、会館のエアコンをつけて運動を行いました。初めには手の指と足の指の運動を時間をかけてしました。お腹の前とま後ろを使っての呼吸は本当にジャイロの基本（重要）な所です。皆一生懸命に頑張ってやっていました。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供１８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 雨雲を気にしながら、外でしました。アップ、ラダーに時間をかけた後、縄跳びをしました。大縄跳びは学年別で行いました。一年生が段々と跳べるようになってきました。やってきた成果がでてきたと思いました。