９月２０日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ暑さが続くので、室内ですけれどエアコンが欠かせません。今までの動きをみっちりとした後、最近では新しい動きで、手のひらを指でクロスして上下、左右に呼吸とともに動かすことも加えて行いました。自分の伸ばせる範囲内で行うことができます。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性ばかりでかなり人数が増え、自治会館も一杯になるほどです。体幹を意識した動きですが、普段の運動で行っている部分と重なるところもあります。終わった後は、すっきりとした感じになります。また、継続して行うことも大事です。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供１８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップの後、学年別で指導をしました。スタートダッシュ×１０本、基本ドリル×１０本の後、５０㍍×２のタイムトライをしました。ドリルで足と手が同じ(右手、右足…)のがでてしまう子もいたり、スキップができない子もいたりまちまちですか…前回より、上達してきたと思います。