１０月１８日（木）の教室

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャイロは自分のできうる範囲で思い切り手・腕を伸ばします。息を吸ってしたり、はいてしたりします。右手で右足を持ち、左手で左足を持って、股関節を伸ばす動きは負荷がかなりかかります。どれもそうですが、何回か続けてやっていくと軽くできるようになってきます。何事も継続は大切です。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１５】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　今回は、前半（９：４０～）と後半（１０：４０～）で半々位に分かれて行えました。朝から肌寒い曇り空の天気でしたが、コアトレは動き回ることが多いので、体はすぐに芯から温かくなってきます。室内でできるので体には定期的に続けられると良いです。 

【陸上：あざみ野第一小体育館；子供１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　台風の影響で雨がひどくなってきてましたが、元気に集まってくれました。
アップはいつも通って来てくれている子達は自分達でできるようになりました。体育館メニューのジャンブ力強化運動は、はじめての子もいましたが、少しずつ「跳ぶ」イメージが分かってきたようです。