２月２８日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　今までの様々な動きを中心に行いました。自分の限界を決めないで、できるところまで手・足・体を伸ばすことにチャレンジしていきました。イスに座って・イスを前にして・マットの上に座っての動きをたっぷりとしました。終った後は、体・気持ちともにすっきりとした感じになりました。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　室内での体全体を動かす運動です。やり始める前とやり終わった後の感じは全く違います。体が軽くなり、さわやかな気持ちになります。また、続けてやることも必要です。

 【陸上：あざみ野第一小；子供２０】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　外が明るいので、アップは中でしましたが、外でのメニューを多くしました。学年に分け、ドリル5種×2本、外周×2本、スプリント走を個人とチームに分けてやりました。