５月２３日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人６】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　今日はまず足をほぐしていくところから始めました。最も使う足ですが、普段は特に意識してケアすることはあまりないものです。足が軽くなります。家でもちょっとした時にするのが良いと思います。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　室内でも気温が上がってくるので、窓は開けて行うようになりました。運動量が大きいので大変な気がしますが、続けて慣れてくると効果が実感できると思います。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供３２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　明日の指導はあざみ野第一小学校が運動会準備のため、お休みです。そのため、短距離走のスピード練習を主にしました。学生別練習でフォーム作りも重点をおきました。運動会ではあがらず、普段通りの走りをして来て欲しいです。