７月１１日（木）ｺｱﾄﾚ・ｼﾞｬｲﾛ・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷房がきいているけど皆さん心地よい汗をかいていました。自分が絞っているところを意識するだけで大分、効果がでてきます。なぜか、この教室、「痩せた」という人が続出。体の歪みをがなくなり、筋肉がついてきたのでしょう。夏、油断しないように継続してください。使用後、皆さん、背筋がピンとしてきれいでした。

【ジャイロキネシス：四季の家；大人８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は‘肩甲骨’の動きをメインにしていきました。肩甲骨を意識して下げたり、内側に向けたり、前に出したりする動作でした。先生に個別に１つ１つの動きを丁寧に見ていただいて、うまく動かせるようになっていました。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供４１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前半：アップを丁寧にやった後、ミニハ-ドルを幼稚園児も挑戦。最初は出来なかった子達も少しずつできるようになりました。なぜか頼んでもいないのに1、2年生が「お兄ちゃんが教えてやる」と言って面倒を見ていました。自然と出て来たことでしたが、さすが「総合型」だと思いました。

後半：アップ後、体幹をしっかりさせるため大縄跳びをしています。能力も年齢もバラバラの子達に「早く走る」を教えるメニューではこれが一番良いからです。ジャンプや入るタイミングが出来ると、色々な動きにつながります。最後のスピード走のマンネリ化した子には、タイムを読み上げました。