９月１９日（木）ジャイロ・コアトレ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人９】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この日は特に‘肩甲骨’を意識したうごきをしていきました。エッグシェイプ（卵の形）の動きでは、腰を伸ばすことを意識していきました。今回は座った姿勢での動きがおよそ半分をしめました。部屋の窓を開けて１時間体を動かし、終わった後はすっきりとした感じになりました。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人９】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コアトレーニングをしていくと、体幹もしっかりとしてきてダイエットにもなり、体も引き締まっていきます。効果はすぐには感じられないかもしれませんが、続けていくとわかります。

【陸上：あざみ野一小校庭】【前半】幼児&1年生（女子5名、男子9名）【後半】（女子12名、男子15名）　　　　　　　　　　　　　　　　今日は満月でした。子供達が丸い月を見て感激していました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ＋80㍍全力走×３。フォームをチェックし、アドバイスをしました。アップの基本動作をきちんとすると速く走れます。最後、グループ走を入れているのは、コミュニケーションをとる練習。どんな子とも仲良く、頭と体と心で全力で走ります。我が儘は通用しないことをさとって欲しいです。