１０月２４日（木）ジャイロ・コアトレ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足をしっかりと地につけての動きを確認しました。意識して行うと普段の動きも違った感じになります。足をOの字・Xの字にする動きも久しぶりに行いました。股関節の動きの良い練習になります。最後に、前回行ったマットの上に‘側面’になっての動きです。２回目なので、みなさんよくできていました。動かすことをただするのではなく、そこの箇所を意識して動かすことは大切です。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ち良く体幹を鍛え、汗もかいていました。かなり終わった後、姿勢もよくなり効果はでていると思いました。コアトレーニングの後、来月スタートする「バレエーストレッチ」の披露をしました。クラシックの曲に合わせていつかはバレエリーナのように柔軟な体に。11月は14日（水）、28日（水）に行います。詳細はスタッフまで。

【陸上：あざみ野第一小】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【前半】５：「アッブ＋スタートダッシュ＋全力走」途中、大縄跳びしながらジヤンケンゲーム。少人数なので走る回数も多かったようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【後半】27：曇りで暗くなってきたので、アッブ＋スピード走の後体育館に移動。ジャンプ遊び＋リレー×1。かなり、走り、跳んでいますが、子供のエネルギーはすごいです。まだまだ、走りたかったようです。