１月１６日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの会場は床が冬は非常に冷たく感じられます。みなさん‘マイマット’を持参してきます。入念に体をほぐしてから本題の動きをしていきます。１時間の運動ですが、あっという間に過ぎていきます。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体の歪みをとり、筋力アップができます。体幹もしっかりとしてきて、体も引き締まっていきます。続けてやっていくことが必要です。

【陸上：あざみ野第一小；子供３４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼間、穏やかな晴れ間だったからなのか、幼稚園児も沢山来てくれました。前半クラスは5分間走＋動き作り＋全力走。走りの合間、園の出来事を教えてくれたり、楽しそうに走ってくれました。後半は機敏性を補うためバレーボールのパスに挑戦。足が仁王立ちで中々、ボールをおいません。もっと軽やかに追いかけれるようにしたいです。全力走は皆の体調の様子を見て4回しました。冬トレーニングは色々な動きを入れ、運動能力を向上させていきます。