１月２３日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人６】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日中はいくぶん気温が和らいだ感じの日でした。呼吸をゆっくりと意識して行うことを繰り返してやりました。最後は久しぶりに‘キャット・バック’という文字通りの猫の動きをまねた動きをしていきました。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　室内での運動です。温まっていくまでは寒いですが、徐々に体を動かして温めていくことができます。とはいうものの、まだまだ暖房をつけての動きになります。

【陸上：あざみ野第一小；子供４２】                                                           　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼間の日差しがいつもより、暖かく感じられました。前半には元気な幼稚園児が沢山、来てくれました。前半はアップ＋ドリル＋外周＋短距離走。後半はアップ＋大縄＋バスケット＋短距離走。まだまだ、体育館での運動が多くなると思います。走る以外の筋肉も使い、運動能力をアップさせます。冬トレーニングの成果は春に必ず、でます。寒さに負けないで頑張れ～。