２月１３日（金）健康体操・陸上

【健康体操：事務所；女性３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移転したわくわく事務所を使っての２回目の教室になりました。今日は、軽快に足踏みをしての動きが中心に行いました。足は ‘ 第二の脳 ’ と言われます。脳の活性化のためにも積極的に足を使うのは良いことです。普段の生活の上でも、どんどん使いましょう！

【陸上：山内小校庭；子供２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方になって風が強まり、気温も一気に下がりました。参加者も少なかったですが、マンツーマンレッスンができました。‘ ダブルダッチ ’ も跳べるようになってきました。最後は５分間で２人で校庭を何周できるかを行い、１０周までもう少しまでできました。

 【陸上：あざみ野第一小；子供３４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日と違い、夜は零下に近いような寒さです。外、中メニューを半半にしました。子供達は体力もつき、外周３周を走るのも、平気な子達も出てきました。大会参加で目標が出てきたのでしょう。もう少しで春。春になったら、スピード練習に切り替えます。冬トレーニングで故障のない体、運動能力をあげておいて下さい。