１月１９日（火）ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽ・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雪が降った後の朝の寒さは、本当にこたえます。室内を十分に温めてから、体のストレッチをゆっくりと行っていきました。寒い時は無理しないで、じんわりと動かしていくことが大事です。

【陸上：美しが丘西小校庭；子供５】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校舎が陰になって、昨日の雪が凍っているところが多々ありました。日が当たっている校庭の真ん中を使って行いました。縄跳びをメインにして体を温めました。１人縄跳びの連続跳び・走り縄跳びのタイム計測の後、大縄跳びの連続跳びにチャレンジしました。最後は、５分間５人リレー（１人の１周のタイム計測も）をしました。

【ブレイクダンス：あざみ野第一小体育館；子供８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩、背中を使ってクルクル。ブレイクダンスらしくなってきましたね。曲もかなりのりの良いものです。個々に指導をもらっていました。

【陸上：あざみ野第一小；子供３１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雪があちらこちらに残っていて氷っているところがあります。子供達は外周を走りたがっていましたが、グランドの土の乾いたところを走らせました。（ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ+流し+投的運動)　雪の後なので、風が冷たいです。風邪をひかないよう体調管理して下さい。