７月３１日（月）健康体操・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝る前に好きなストレッチを１～２個するだけでもよい睡眠につながるそうです。２週お休みになります。その間、２日に１回でもよいので「背伸びの運動・片足立ちになり重心をとる運動・膝の曲げ伸ばし運動」を行って、せっかくついている筋力をおとさないようにしてほしいですね…と先生からコメントがありました。

【躰道：あざみ野第一小体育館；子供８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏の暑さに湿気が加わり、今日はこの不快指数が夏最高なのでは。体育館の隅っこに大型扇風機を回してみると、いくぶん、暑さも違ったようです。７月30日に世界大会が行われ日本チーム(横浜支部の佐々木先生)は団体優勝をしたようです。素晴らしいですね。近日、アメリカから選手が来日、躰道を通じての交流会があるそうです。これも素晴らしいことですね。