9月19日（火）コアトレーニング・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前半でしっかりコアのストレッチ＆トレーニングをしたあと、後半はボクササイズでさらにコアを使って運動していきます。レッスン終了前に、先生が一人一人のひざ下のマッサージをしてくれました。鍼灸マッサージ師の先生にしてもらうマッサージは、「やっぱり違う！とても効く！」と大絶賛でした。がんばった後のプチご褒美ですね。

【陸上：美しが丘西小；子供９】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨でつぶれることが多く、やっと出来ました。夏休み後、久し振りに来た子も沢山いて、運動会までに??速くなりたいって??。難しい注文だけれど頑張って走りましょう。

【陸上：あざみ野第一小；子供２３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体育館工事で使用ができないので外メニューでやっています。いつもなら室内トレーニングもいれながらやるのですが、後半は暗くて要注意です。「アップ+基本ドリル+流し+100×5+50×5」今日も、いっぱい頑張りました。今週の金曜日クラスはお休みです。お間違えないようにして下さい。