- 2017年12月7日
- 活動報告
【バレエストレッチ：船頭自治会館；大人3】 今日は内転筋(腿の内側)を使うストレッチを多く行いました。内転筋と大腰筋(おへそのあたりから両足の付け根にある筋肉)を鍛えると転びにくくなります。この時期、蓄積された冷えが体の不調につながっていくので、とにかく温めることを心がけたいですね。
12月6日（水）バレエストレッチ
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時間割
１２月時間割 １１月時間割募集中のクラス紹介
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ピアノ教室月・火・金15:30～18:30 ☆ 参加者募集☆
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そろばん教室15:40～火曜or10:20～土曜 ☆参加者募集☆
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中学生学習 月・木または火・金 参加者募集☆
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ジョギング土曜10:00～11:30 参加者募集
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球技一般金曜 16:30～17:10 参加者募集☆
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コアトレーニング教室火曜10:00～11:00 参加者募集
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陸上選手クラス 水曜・金曜 16:30～ 参加者募集☆
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躰道教室月曜17:50～18:45 参加者募集☆
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キッズ・ヒップホップ教室水曜 16:55～17:55 参加者募集☆
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子ども陸上教室火・木・金曜 参加者募集☆
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陸上育成クラス土曜 13:30～15:00 参加者募集☆
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太極拳教室月曜・木曜14:00～ 参加者募集☆
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書道教室月曜・土曜 参加者募集☆
