1月30日（火）コアトレーニング・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人10】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前半のほとんどは全身のストレッチをメインで行っていきます。楽なものばかりではなく、少しきついくらいの負荷をかけたストレッチを行い、体の中をしっかり動かしていきます。ストレッチの最中に、先生たちが一人一人の体の状態をみてくれるのもこの教室のよいところです。

【陸上：あざみ野第一小；子供30】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり、夜になると寒い。総合型を始めて冬の指導の中で今年が一番寒いと思う。なのに、子供達は薄着。半袖もいる。冬は体が冷えるので、怪我のないように注意して指導をしている。室内メニューも子供達は楽しいようでいっぱい体を動かしている。子供の頃、いっぱい動いた方が中高校になっても運動と関わってくれるのが分かった。小学生の時の「楽しい」は体で覚えているということ。文武両道を目指して頑張れ。