2月26日（月）健康体操・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人1】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回も背中とおしりの筋トレを多く行いました。筋肉をしっかりつけて、若々しい姿でありたいですね。足指のグーチョキパー運動もしました。この運動は足裏の筋肉の強化とストレッチになります。血行促進、冷えの改善につながります。最後は、その日の運動でよく使った部分をしっかりストレッチし、心身をリラックスして終わります。

【躰道：あざみ野第一小体育館；子供9、大人1】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風は冷たいが、体育館の中はあたたかでよかったです。先日の昇級試験の合格証の授与を行いました。春の大会が間近です。集中して頑張って下さい。