4月10日（火）コアトレーニング・陸上

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人11】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この教室はとても内容に富んでいます。前半の1時間はコアを使ったストレッチや呼吸法、姿勢改善のトレーニングを行います。後半はガラッと内容を変えて、ボクササイズや脂肪燃焼のストレッチやトレーニングを行います。小さい動きから大きい動きに変えたり、動きの速さを変えたり、同じ動きでもバリエーション豊かに単調にならない内容になっています。

【陸上：あざみ野第一小；子供41】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学校が午前中の子が多いのか、沢山の子が集まってくれました。次回からはクラスを前半(低学年)、後半(高学年)で分けます。協力をお願いします。(アップ+基本動作+流し+SPEED)。最後はcommunication。暖かくなってきたので、子供達は半袖、半ズボン。大人が真似したらすぐに風邪ひきますね。