11月28日(水)バレエストレッチ・ヒップホップ


【バレエストレッチ:船頭自治会館;大人3】
後半のバレエレッスンでは下半身の伸縮運動が多く、筋肉疲労が出ます。そのため終わったあとはじっくりストレッチをするとよいそうです。普段気にしていないお腹に意識を向けてレッスンするので体もぽかぽか。クラシック音楽で気持ちも軽やかになります。

【ヒップホップ:あざみ野第一小;子供7】(写真のみ)