８月２３日（木）の教室

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人９】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏休みで子供と一緒に参加してくれた人もいました。暑くてダラダラしてしまいがちですが、皆と一緒にやると長続きします。どの運動もコアを鍛えれば、スムーズに動きがつながります。やった後は皆さん、姿勢が違い、身長が伸びたようなかんじでした。

【ジャイロキネシス：奈良地区センター；大人６】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約２週間ぶりの教室でした。今日は股関節を使った動きを多くしました。「ホ、ホ」の呼吸を使った動きを入念に行いました。皆よく合って動いていました。ジャイロは、呼吸と動きのマッチがとても大事だということがよくわかります。

 【陸上：あざみ野第一小校庭；子供７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人数が少ないので遊び的メニューを繰り返しやりました。大学生がお手伝いしてくれるので助かります。リレーも何回かチ-ムがえしなからやりました。