９月１３日（木）の教室

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「コア」とは「体幹」を意味します。体の内部をしっかりと動かす時に意識しながら行うことが大事になります。１時間の教室ですが、終わった後はすがすがしい感じになります。何事もそうですが、継続することが必要です。

【ジャイロキネシス：奈良地区センター；大人１０】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呼吸の吸う・はくのリズムとともに体の手、足などの各部所を伸ばしていきます。思い切り伸ばそうとすると本当にかなりの動きにもなります。また、それを繰り返して行いますので負荷が増していきます。自分のペースも大事です。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供１７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日が暮れるのが早くなってきました。小さな学年が多いので、遊び的な動き作りが多いのですが、リレーの時、わがままが出てきてしまいます。色々な人と付きあっていかねばならないことをもっと教えて行こうと思っています。