１１月２９日（木）ジャイロ・コアトレ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人６】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は代行の女性の先生が教えてくれました。ゆっくりした動きから速い同じ動きにすることを何回かしました。手をひねったり、足を前に出したりなど普段の時とは少し違った動きが入りました。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　室内での運動になり初めは寒い感じがしますが、ウｵーミングアップをしていき体をいろいろと動かしていくと体も次第に温まっていきます。体を動かし終った後は、すっきりとした感じにもなります。

【陸上：あざみ野第一小体育館；子供２０】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さが増してきました。
今日は縄跳びの種類をふやしました。後ろあや跳び等、色々入れました。
昼は暖かいのですが、夜は寒くなり、気温差があります。帰りに羽織る、上着が必要になります。風邪をひかないように冬をのりきりましょう。