２月１４日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台地区センター；大人７】　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　ジャイロは一種のストレッチ体操ですが、ボディワーク＝エネルギーワーク になるそうです。自分のビ－ムが出るようにもっていくと外見・内見ともに違うということです。足・手を伸ばす動きも前回より、より遠くまで伸びるようにしていきます。体・気持ち共に´シャキ｀と感になります。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　午前中は曇り空の肌寒い日でした。コアトレは室内の運動です。体の各部をストレッチしてしばらくウォーミングアップをしていくと、体はすぐ温まってきます。終わり時間には心身ともに温かになります。

【陸上：あざみ野第一小体育館；子供２４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　学年人数がだいたい同じなので、学年別でリレー、大縄跳び等をしました。ペア縄跳びは呼吸があわないところは一回も跳べません。コミュニケーション指導も入れてますが、他人の心を汲み取ることも学習して欲しいです。