７月４日（木）ｼﾞｬｲﾛ・ｺｱﾄﾚ・陸上

【ジャイロキネシス：若草台自治会館；大人１０】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この日は曇りで涼しい日でした。毎月最初の日は‘ナローの日’ということで、骨盤を意識した動きを中心にしました。

【コアトレーニング：船頭自治会館；大人１３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天気が曇り空で過ごしやすかった。コアトレは運動量が多いので、涼しいと体もよく動きます。

【陸上：あざみ野第一小校庭；子供４３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学年別にメニューをいれました。幼稚園は遊び的要素から色々な動き作りをしていきます。学校の体育で縄跳びをやっているようです。大縄跳び、ダブルダッチを当分入れていきます。５００㍍×２＋スピード走×３。校庭の砂山へ入っても良いと許可が出て、砂山を走ったのですが、「走りにくい」と子供達の声。そうです。砂の上は筋肉トレーニングになります。今日もかなり蒸し暑くて汗びっしょりになりました。