１１月２２日（金）ジャイロ・ミニバス・陸上

【ジャイロキネシス：船頭自治会館；７】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝夕はめっきり寒いこの頃ですが、室内での運動のジャイロキネシスで心も体も温まっていきます。１時間の動きですが、自分の体と相談して伸ばしたり・動かしたりする範囲を決めていけます。次の時にはその時よりもさらに少しでも伸びるようにします。体験参加、大歓迎です！

【ミニバスケット：あざみ野第一小体育館；４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しの人数ですが、段々とボールをうまくあつかえるようになりました。毎週、少しずつ、うまくなっています。来週はどうかな？

【陸上１：山内小校庭；１３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前半ラダーとミニハードル、後半リレーでした。リレーは２回行いましたが、まだ走り足りなさそうでした。日ごとに寒くなりますが、子供たちは元気いっぱいです。

【陸上２：あざみ野第一小；３１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
前半は縄跳びアップ＋スピード走。体育館でラダー等で基本動作を中心にしました。後半はアップ＋外周×2後、体育館では挟み跳び＋ダブルダッチ等。陸上で速く走るのには全身のバランスが必要です。地味な動き作りですが、冬トレーニングで運動能力をあげて下さい。