５月２９日（月）健康体操

【健康体操：船頭自治会館；大人２】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コグニサイズを使った脳トレーニングを行いました。認知トレーニングと運動を同時に行うことにより、脳の活動を活発にします。脳に血流が流れ、軽度の認知症予防にもつながります。今回は4色あしぶみラダーを使用。引き算しながらステップするのは簡単なようで難しく、頭と体を一緒に動かすことで脳が活性化されているのを感じました。

【躰道：あざみ野第一小；子供８】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行事の代休日。皆、練習に参加してくれました。帯も級別に色が変わります。新しい色でスタートの子も。次の目標に向かって出発です。