10月2日（月）健康体操・ブレイクダンス・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人３】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も体の軸を意識しながら足首と体幹を鍛える運動をしました。靴を履かずに30分以上運動すると、かなり足首や関節に負担がかかります。教室では運動後のケアの時間が限られているので、自宅でのケアもぜひ行ってください。ストレッチ→トレーニング→ストレッチ、この一連の流れが体にはとっても大切です。運動しっぱなしにしないでくださいね…先生からお話がありました。

【ブレイクダンス：船頭自治会館；子供４】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーチの都合で今月は１回だけです。真剣に曲に合わせて踊っていました。来月は２回の開催予定です。

【躰道：船頭自治会館；子供８、大人１】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週の昇級試験の結果発表をしました。皆、合格です。自治会館が狭くて大変ですが、見てる側は動きが、良く見え、中々、迫力を感じます。