10月16日（月）健康体操・躰道

【健康体操：船頭自治会館；大人3】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はかなり冷え込んだので、先生から運動をするまで、もしくは運動し始めても体が温まるまでは、首や足首を温めておくとよいとアドバイスがありました。足の筋力は大切。筋力を落とさないように足の運動をメインで行いました。指を使った脳トレも久しぶりに行いました。できなくていいんです。できないことをできるように、何度も何度もやることで脳が刺激されます。それが大切です。今後も時々レッスンの中に入れていきますね…と先生からお話がありました。

【躰道：船頭自治会館；子供7、大人1】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は桐蔭横浜大学のハンド部２名がお手伝いに来てくれました。躰道という種目も珍しいということで色々と得るものが多かったようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<大学生の感想>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、「躰道」と言うのを聞いたことも見たこともありませんでしたが、いざ見てみるととても迫力があり見入ってしまう場面が多くありました。小さいお子さんも、しっかりと集中して先生の話を聞いていて感心しました。私達も、少しだけ体験させていただきましたが少しやっただけで体がポカポカしてきました！これを機に、もっと躰道を知り様々な年代の方と触れ合いより良い実習にしたいと思います毎週月曜日お邪魔しますのでこれからもよろしくお願いします。