6月18日(火)コアトレーニング・陸上


【コアトレーニング:船頭自治会館;大人8】
体に熱がこもるこの時期は、体の脇の部分をゆるめてあげると体が動かしやすくなるそうです。気候や参加者の体の状態をみてメニューを考えてくれています。後半のサーキットトレーニングでは筋肉にかなり負荷をかけてトレーニングしますが、みなさんすべてのメニューをやりきるガッツがあります。

【陸上:あざみ野第一小;子供 前半12/後半21】
グランドが使えないので、体育館メニューでやりました。室内だけで行うのはワンパクさんにとっては、物足りないなさそう。どんだけ、元気なんだ〜