６月９日（木）頭を固定して・・・

＜ジャイロキネシス教室　奈良地区センター　大人１０人＞
今日は奈良地区センターでやりました。腹筋の呼吸を教えてもらいました！はじめにホーッと長く息を出す準備をして、次はホッとお腹から息を絞り出してお腹が薄くなるように呼吸をするそうです。

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人４人＞
頭を固定しながら歩く練習をしました。肩甲骨の連動、これは慣れるまで難しいですね、「かかと重心」、これも意識するのが難しいです。力を入れずにリラックスしながら自然にできるようになるといいですね！

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校　子ども１１人＞
今回はキャッチ！の練習です。いろいろな方法でキャッチするやり方でウォーミングアップをして、キャッチが重要なパスつなぎリレー、そしてキャッチが重要なボール集め競争、そして最後は試合です！今回は素晴らしいパスパスプレーが見られました！