１０月２７日（木）足が絡まらないように・・・。

＜ジャイロキネシス教室　奈良地区センター　大人６人＞
今日はいろいろな呼吸をやりました。ストローで飲み物を飲むように少しずつ空気を吸ったり、のどが太い管だと意識してなるべくのどを広げて呼吸をしたりしました！ 

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人１０人＞
腰で四角形を描くように体を動かすというエクササイズを行いました。自分の体ですがイメージ通りに動かすのは意外と難しいですね。先週も行った、低い姿勢でのエクササイズは腕立てが加わり、少しレベルアップしていました！ 

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校　子ども８人＞
色々な走り方で体を温めました。難しそうだったのはクロスステップと呼ばれる横向きの走り方。足が絡まりそうになりながらも走っていました。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校　子ども１５人＞
他のチームの子と交差する場面がある４点リレーでは、ぶつからないように上手に避けて走っていました。また、スタートダッシュの練習を行ってから５０ｍの計測もしました。