１１月１５日（火）ボールを使った動き作り

＜太極拳教室　船頭自治会館　大人７人＞
今日は８段錦前段４段と６段をやりました。不老拳のヅオヨウランチュエウェでは手をゆっくり開くのが良いそうです！

＜陸上＆フットボール教室　美しが丘西グラウンド　子ども１５人＞
外周１周のジョグでウォーミングアップを行いました。今回も陸上は外周＆インターバル走を。長い距離と短い距離、両方ともトレーニングできました。フットボールは初めての子もたくさんいましたが、ルールもすぐに覚えて、たくさん走りながら相手をタッチしたり、パスでボールをつないでいたり、上手にプレーしていました。

＜陸上教室１　あざみ野第一小学校校庭　子ども９人＞
遊びのアップの後、縄跳びを沢山しました。色々な跳び方と競争もさせました。最後、外周を走りましたが、走れる子は2周に挑戦しました。

＜陸上教室２　あざみ野第一小学校体育館　子ども２３人＞
外周を走った後、体育館ではボールの動き作りをしました。足立区で始まった「アダッチボール」をやりました。ルールも簡単です。枕の形をしたボールで、あたっても痛くありません。スピードもそんなに出ないので、年齢の差があるチ-ムで組んでも楽しくできます。一度はだれしも経験したことがある枕投げと同じです。