１２月２日（金）たくさんの距離を走りました！

＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人８人＞
おへそを高く意識しながら動きました。おなか周りをくしゃっとつぶさないのが大切なようです。かかとをゆっくり振り下ろす動作では「かかと落とし」にならないようにしなやかな動きで！と注意がありました。 

＜陸上＆フットボール教室　山内小学校　子ども１０人＞
雨上がりでとても寒い中の教室でした。今までになく、今回はたくさんの距離を走りました。アップでは校庭を大回り３周、サーキットトレーニングを行って、４分半間走と１００ｍを５本のインターバル走、さらにエンドレスリレーに、バトンリレー！たくさん走ってはじめの寒さがあっという間に吹き飛びました！ 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校　子ども１６人＞
寒い日でしたが、元気いっぱいに集まってくれました。外周を2周、走った後は体育館に移動しました。大縄跳びを何回か挑戦しましたが、年齢差があるためか、回数はあまり跳べませんでした。最後は「あだっちボール」をしました。