１２月２２日（木）いろいろな競争！

＜ジャイロキネシス教室　奈良地区センター　大人４人＞
今日は足の人差し指、ひざ、座骨のラインをまっすぐにする運動をしました。立ち上がってみるとしっかり床を踏めているのがわかりました！クリスマスのかわいいお菓子をいただきました☆

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人４人＞
足をまっすぐ前に出し、体をひねりながら少しずつ前に歩く練習をしました。腕や肩は左右に揺れますが、あくまで「体の中心」をひねった結果という意識で行うようです。ついつい体の遠い部分の動きを気にしてしまいますが、大切なのは中心（コア）なのだと改めて思います！

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども４人＞
４人と人数が少なかったため、コーチも入れて２チームでいろいろな競争を行いました。キャッチとパスの競争、キックの競争などを行い、最後は試合です。試合では練習した様々な要素を使います。パスをして、キャッチをして、キック！上手にボールを扱えるようになってきました！ 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども７人＞
いつもとちょっとちがった壁を使ったストレッチを行いました。ラダーは新しいステップを練習する時間をとりました。また、スキップやサイドステップ、手を使ったランなどいろいろな走り方の競走や最後はボールを使ったチャレンジゲームも行いました。