１月１２日（木）ピックの練習！

＜ジャイロキネシス教室　奈良地区センター　大人５人＞
今週も重盛コーチがきてくださいました。今日は内もも、外もも、お腹を引き締めて骨盤を狭めるように意識しました。内側の筋肉を使った腹筋もやりました！

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人５人＞
とても寒い日でしたので、部屋をしっかり暖めてから行いました。日頃の生活から姿勢を少しでも意識して、自分の体を上手にコントロールできるといいですね！ 

＜フットボール教室　あざみ野第一小学校校庭　子ども８人＞
転がるボールを拾う「ピック」の練習をしました。試合中では転がるボールを拾うシーンも多く、とても大切なスキルです。楕円のボールに翻弄されずに一発で拾い上げられると相手が来る前に上手くボールをキープできるようになります。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども１３人＞
マーカーかコーンを１つ置いて、四角形をかくようにその周りをケンケンでジャンプするトレーニングを行いました。バランスを取りながら素早く次の動作に移ることができるようになります。