１月３１日（火）十分にストレッチ。

＜太極拳　船頭自治会館　大人６人＞
今日はストレッチ、8段錦、24式をやりました。いつも前半30分ストレッチをしています。体が柔らかいと寿命が伸びるんだそうです！

＜陸上＆フットボール教室　美しが丘西グラウンド　子ども７人＞
長距離の練習をするために外周を走りました。学年に合わせて、２周、３周、４周と走りました。アップダウンの激しいコースなので少しきつかったと思いますが、ペース配分を上手に行って、一生懸命走っていました。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども２０人＞
外で運動できる時間が増えてきました。外周を一週、動き作りを沢山した後、体育館に移動しました。中では縄跳びの二重飛びを挑戦させました。苦手だった子も跳び方を覚えると、数回できるようになりました。ボール運動はぎこちないですが、段々と上手になっていくと思います。来週から「3時45～4時45分」、「5時～6時」の二クラスの指導になります。