２月１７日（金）体を伸ばしながら呼吸

＜ジャイロキネシス教室　船頭自治会館　大人４人＞
アーチとカールの運動を行いました。体を戻す際は掃除機で腰の辺りを吸われているようなイメージで。と説明がありました。アーチ、カールの後に組んだ手を空に向けて行う呼吸も気持ちよさそうでした。

＜陸上＆フットボール教室　山内小学校　子ども１３人＞
４分間走を行いました。徐々にコツをつかめてきたようで、初めから飛ばしすぎない、力をいれて体力を浪費しないなど、短い距離と違った走り方で長い距離を走れるようになってきました。いくつか陸上のメニューを行い、最後はフットボールの試合で走りました。 

＜陸上＆基本運動教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども２１人＞
外周ランでゆっくりアップをしました。体育館では縄跳びのゲーム、ボールを使った基本運動を沢山しました。