２月２３日（木）芸術的！

＜ジャイロキネシス教室　奈良地区センター　大人７人＞
ジャイロキネシスは運動するだけではなく、芸術なんだそうです！なので、次の運動に行く途中もキレイに見えるように意識することも大切だそうです。 

＜コアトレーニング教室　船頭自治会館　大人６人＞
片足を上げて後ろにキックする運動を行いました。お尻の筋肉を鍛えられますし、骨盤まわりの緊張も取れてくるようです。ちょっときつい運動ですが、しっかりとお尻のストレッチも行いました。 

＜陸上教室　あざみ野第一小学校体育館　子ども１１人＞
Ｍ字のアジリティーの前に、細かいステップで素早く動くトレーニングを行いました。サイドステップやクロスステップを使って、腰を落として細かく足を地面につける練習をしました。少しずつ体の「キレ」を良くしていきましょう。